Remedios para el estrés y la angustia

Bienvenido nuevamente a este espacio de remedios caseros .

Esta semana en mi blog Remedios Milagro os voy a dar recetas que mejoran  el estrés y  la angustia.Para ello te ofrezco los dos siguiente consejos:

- Primero:  Realiza ejercicios diariamente.  
                  Practica técnicas de relajación; respirando por la nariz y exhalando
                  por la boca, por lo menos durante unos diez minutos.

- Segundo: Limpia el canal digestivo de nuestro metabolismo. Esto ayudará a     
                  tranquilizar los nervios y la ansiedad.
   
   
   Y aquí te dejó una receta que te puede ayudar en esta limpieza:

   Jugo de zanahoria y col: Rayar una zanahoria. Añádele una hoja de 
   col, y lícualas con un vaso de agua mineral.
   Este zumo habrá que tomarlo por las mañanas en ayunas, un
   día si, otro día no. Este zumo regulará el canal digestivo, el apetito y la 
   ansiedad para comer y así perder peso.